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产后3年头发没掉多少，脸蛋也干净，全靠这碗养肝血的甜水，成本才几块钱。
女人肝血不足，头发、脸蛋都好不了。分享我喝了3年的方子，食材常见，做法简单。
食材：
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· 黑豆20克（补肝肾，助头发生长）
· 红枣3颗（去核，补血带甜味）
· 莲子10克（安神，助睡眠）
· 枸杞3克（养肝明目，别多放）
做法：
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1. 黑豆可提前泡1小时，红枣去核撕块，莲子枸杞洗净
2. 所有食材入锅，加1升水，大火烧开转小火煮10分钟
3. 关火焖2分钟，连汤带料吃
小窍门：
· 一周喝2-3次即可，别过量
· 不爱喝煮的，可加300ml水用破壁机打成浆当早餐
女人肝血足，状态自然好。试试这个，简单又有效。
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